老年人躺著就能健身?徐匯這個街道的市民運動中心你種草了嗎
時間：2022-12-09 20:02 來源： 作者：小通 人瀏覽
人民城市人民建，人民城市為人民，徐家匯街道秉持踐行這一重要理念，加快建設完善鄰里匯·生活盒子，織密15分鐘社區生活圈。15分鐘，時間的尺度，更是城市治理的溫度，美好生活的刻度。
如今，人們的生活水平普遍提高，健康意識逐漸加強，對于生命質量、生活質量的追求與日俱增。生命在于運動，趙巷片區的生活盒子在原有基礎上，進一步深挖社區文體功能，市民運動健康中心正式啟用，內設長者運動健康之家與市民健身驛站。徐家匯街道以堅定的為民決心、有力的惠民舉措讓居民在家門口就能安心舒心地動起來，讓健康成為幸福生活的鮮明底色。
聚焦全民健身，讓銀發族動有所樂，動有所效
位于南丹東路109號8樓的長者運動健康之家是面向60歲以上老年人的社區多功能健身場所，推動體育與養老深度融合發展，提供多元、便捷的一站式康養服務。空間內包含體質監測區、有氧心肺功能區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區。智能化和適老化并重，健身和社交共存。切實提升老年人生活品質，助力健康老齡化。
來到長者運動健康之家的老年人，首先要通過AI智慧體測一體機進行體質監測，采集數據生成檢測報告，開具合理有效的運動處方。建立一人一檔運動健康電子檔案，融入城市數字化轉型，依托互聯網+科學健身提供專業智慧服務。歷次運動前后的數據均可追溯，通過指標變化，查驗運動效果，適時改進運動方案。
與傳統健身房相比，長者運動健康之家的健身器材都是為老年人量身定制，看似尋常卻用心良苦。這個跑步機高度較低，專業低速，扶手全包圍式。提升了防滑減震效果，保護膝關節等不受運動傷害，預防跌倒。還設置了緊急安全裝置，在安全第一的前提下，改善老年人體質，提升心肺功能。
律動訓練器材因其被動運動的特殊性占據長者運動健康之家的C位。有些老年人受限于自身身體條件，但簡單地躺著、坐著、站著，也能通過律動得到全身鍛煉。促進血液循環，增加骨質密度，緩解腰腿疼痛，改善失眠便秘等多種老年常見慢性病。值得一提的是，來長者運動之家健身的老年人均會配備發放的心率帶，實時監控心率數據，為安全健身保駕護航。
這是街道為我們老年人辦的實事。食堂有了，衛生站也搬過來了，現在又有了這么好的健身房。在其他會所運動，沒有人在旁邊輔助，容易出事。這里的健身設備特別適合我們老人，服務態度也非常好，價格也很親民，還能聊聊家常，真是開心啊。家住天際花園的劉爺爺滿心歡喜，嘖嘖稱贊，我回去以后還要給小區里的老年人多宣傳宣傳，讓大家都來這個好地方鍛煉鍛煉。
智慧化適老化的運動設施、科學化個性化的運動方案、人性化為老化的服務理念讓老年人動有所樂，動有所效。
體智融合，數字體育推動全民健身走向新高度
更大眾化的市民健身驛站也開設在南丹東路109號8樓，為市民提供運動場地，指導科學健身，促進全民健康。如今，健身驛站穿上了智能的外衣，運營服務智能化，運營管理系統智慧化，滿足市民健身需求多元化。寬敞明亮的空間里劃分為有氧區、力量區與一對一健康指導區，具備體質測試、體能與健康檢測、實時運動狀態監測、科學健身指導等多項功能。
全智能化打造的人臉識別技術可謂一大亮點，因人而異擬定運動方案，開展科學健身。所有的訓練都有相關數據，比如消耗多少卡路里、做了多少時長、做了多少組等。全程實時監測記錄并顯示分析運動數據，讓運動者對于自身訓練狀態能一目了然，有的放矢進行有效健身，體驗感極大提升。同時也可避免錯誤健身如用力過度、用時過長等，給身體造成運動性傷害，大大增加安全系數。
市民健身驛站的器材較為豐富，舒適度和高強度使用的運行能力備受追捧，但收費卻非常親民。低價月付的高性價比降低了健身房的門檻，讓更多的普通市民得以享受運動的樂趣。下班去跑步，下班去擼鐵正成為上班族的健康生活新風尚，給身體充電，為心靈解壓。便捷、智慧、優質的服務開啟全民健身之路，豐富市民休閑生活。
*市民前往鍛煉無需預約。目前因配合常態化疫情防控，市民運動中心（包括長者運動健康之家和市民健身驛站）限流28人以下，請大家理解。
黨的二十大報告將健康中國作為我國2035年發展總體目標的一個重要方面，提出把保障人民健康放在優先發展的戰略位置，完善人民健康促進政策。徐家匯街道堅持需求導向，以民為本，為群眾辦實事。家門口的生活盒子寶藏多多，提升居民歸屬感、獲得感、幸福感。
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