老年人防治骨質(zhì)疏松吃吃鈣片就夠了嗎?
時(shí)間：2022-12-09 20:02 來(lái)源： 作者：小佳 人瀏覽
咱們這個(gè)年紀(jì)啊，鈣片該吃就吃，不然骨質(zhì)疏松就麻煩了。
是啊，骨質(zhì)疏松了摔跤很容易骨折。
……
這是現(xiàn)在老人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。防治骨質(zhì)疏松，吃吃鈣片就可以了嗎？快來(lái)聽聽專業(yè)骨科醫(yī)生是怎么說的。
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院骨科主治醫(yī)師李炎星說，骨質(zhì)疏松在絕經(jīng)期女性以及老年人當(dāng)中比較常見，是一種全身代謝性骨病，常見癥狀是腰酸背痛，有的還伴有失眠多夢(mèng)等癥狀，通過骨密度檢查就能確診。骨質(zhì)疏松患者吃鈣片有一定作用，但并不是說補(bǔ)鈣就能治好骨質(zhì)疏松，還要注重鈣的吸收和利用。
大多數(shù)人通過日常飲食補(bǔ)充的鈣就可滿足身體所需，很多老年人之所以發(fā)生骨質(zhì)疏松，并不是因?yàn)殁}補(bǔ)充不足，而是因?yàn)殁}的吸收代謝跟不上。李炎星說，不管是通過飲食補(bǔ)鈣還是吃鈣片，都要注意補(bǔ)充維生素D，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)多吃胡蘿卜、芹菜、洋蔥、海帶、豆制品、肉蛋奶等，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀時(shí)，就屬于骨質(zhì)疏松癥，比如打軟腿、脆性骨折等。一般來(lái)說，如果已經(jīng)確診患了骨質(zhì)疏松癥，需要進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療，單靠補(bǔ)鈣是不夠的，還要注意改善生活方式，多吃一些富含鈣的食物，同時(shí)要注意保持一定的運(yùn)動(dòng)量，可以根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走、游泳、慢跑等。
本文標(biāo)簽：養(yǎng)老金，養(yǎng)老服務(wù)，居家養(yǎng)老，養(yǎng)老保險(xiǎn)，社保，
本文標(biāo)題：老年人防治骨質(zhì)疏松吃吃鈣片就夠了嗎?
本文出處：http://www.818894.cn/news/news-shenghuo/28391.html
本站聲明：本站發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載和分享為主，文章觀點(diǎn)不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)，如果涉及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)我們刪除。
